Plate Front Raise vs Arm Walking Push Up
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Plate Front Raise häufiger — 2.347 vs. 172 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Plate Front Raise and Arm Walking Push Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Plate Front Raise vs Arm Walking Push Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Plate Front Raise more often — 2,347 sessions compared to 172 for Arm Walking Push Up.
Popularity is not the whole answer. Plate Front Raise and Arm Walking Push Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Plate Front Raise
Plate Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie Ihre Arme langsam auf Schulterhöhe, während Sie Ihre Ellbogen leicht gebeugt halten.
- 2. Senken Sie Ihre Arme langsam, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
- 3. Senken Sie Ihre Arme jedoch nicht vollständig; senken Sie sie nur, bis Ihre Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, Ihre Hände nicht über Schulterhöhe zu heben.
If you want to know a detailed guide to Plate Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Plate Front Raise Guide page of our blog!
How to Arm Walking Push Up
Arm Walking Push Up muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Beuge deinen Oberkörper und lege deine Hände vor deine Füße.
- 2. Nutze deine Arme, um dich zu bewegen, bis dein Körper in einer geraden Linie ist.
- 3. Mache einen Liegestütz.
- 4. Nutze deine Arme, um dich zurückzubewegen, sodass deine Hände wieder vor deinen Füßen sind.
- 5. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Bitte spannen Sie Ihren Kern an, um ein Beugen Ihrer Taille zu vermeiden.
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