Running vs Burpee
Maximizing Your Cardio Workout Plan
Contents
Running verbrennt pro Minute mehr als Burpee — MET 9 vs. 4. Vergleich von Intensität, Belastung und Ausführung.
Customize Your Cardio Workout: Explore the Benefits of Running and Burpee for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Running vs Burpee : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Running more often — 2,587 sessions compared to 1,237 for Burpee.
Popularity is not the whole answer. Running and Burpee differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Running
Running muscles worked: Cardio
Form
- 1. Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen auf und bereiten Sie sich natürlich vor.
- 2. Machen Sie einen Schritt nach vorne und beginnen Sie, gleichmäßig zu laufen, während Sie Ihre Arme schwingen.
- 3. Am Ende der Übung verlangsamen Sie allmählich und wechseln Sie zum Gehen.
Coach's Comment
- Land sanft auf deinen Füßen und sei vorsichtig, nicht zu weit nach vorne zu lehnen.
If you want to know a detailed guide to Running, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Running Guide page of our blog!
How to Burpee
Burpee muscles worked: Cardio
Form
- 1. Setze dich aufrecht hin und lege deine Hände auf die Vorderseite deiner Füße.
- 2. Strecke deine Beine nach hinten, um eine gerade Linie mit deinem Körper zu bilden.
- 3. Bringe deine Beine wieder zusammen und kehre zur ersten Position zurück.
- 4. Stehe mit deiner Beinmuskulatur auf, hebe deine Hände hoch und springe.
Coach's Comment
- Halten Sie Ihren Rücken gerade und bewegen Sie sich langsam, um Stress auf Ihre Knie zu vermeiden.
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