Smith Machine Behind Neck Press vs Arm Walking Push Up
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Smith Machine Behind Neck Press vs Arm Walking Push Up : Which is Better?
- • So unterscheiden sich Smith Machine Behind Neck Press und Arm Walking Push Up
- • Ähnliche Vergleiche
- • Häufige Fragen
- • How to Smith Machine Behind Neck Press
- - Smith Machine Behind Neck Press muscles worked
- - Smith Machine Behind Neck Press form
- - Coach's Comment
- • How to Arm Walking Push Up
Planfit-Nutzer machen Smith-Maschine Nackenpresse häufiger — 1.214 vs. 172 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Smith Machine Behind Neck Press and Arm Walking Push Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Smith Machine Behind Neck Press vs Arm Walking Push Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Smith Machine Behind Neck Press more often — 1,214 sessions compared to 172 for Arm Walking Push Up.
Popularity is not the whole answer. Smith Machine Behind Neck Press and Arm Walking Push Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Smith Machine Behind Neck Press und Arm Walking Push Up
| Unterschied | Smith Machine Behind Neck Press | Arm Walking Push Up |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | vordere Schulter, seitliche Schulter und Trizeps | vordere Schulter, Brust und Trizeps |
| Ausrüstung | Maschine | Körpergewicht |
| Schwierigkeit | 5 von 5 | 4 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 1.214 Einheiten | 172 Einheiten |
How to Smith Machine Behind Neck Press
Smith Machine Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte hebe die Langhantel über deinen Kopf.
- 2. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Es ist eine Übung, die Ihre Schultern belasten kann. Wenn Sie also Geräusche hören oder Schmerzen in Ihren Schultern verspüren, ersetzen Sie sie bitte durch eine andere Übung.
If you want to know a detailed guide to Smith Machine Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Smith Machine Behind Neck Press Guide page of our blog!
How to Arm Walking Push Up
Arm Walking Push Up muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Beuge deinen Oberkörper und lege deine Hände vor deine Füße.
- 2. Nutze deine Arme, um dich zu bewegen, bis dein Körper in einer geraden Linie ist.
- 3. Mache einen Liegestütz.
- 4. Nutze deine Arme, um dich zurückzubewegen, sodass deine Hände wieder vor deinen Füßen sind.
- 5. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Bitte spannen Sie Ihren Kern an, um ein Beugen Ihrer Taille zu vermeiden.
If you want to know a detailed guide to Arm Walking Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Arm Walking Push Up Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Smith Machine Behind Neck Press oder Arm Walking Push Up?
Planfit-Nutzer protokollieren Smith Machine Behind Neck Press häufiger — 1.214 Einheiten gegenüber 172 für Arm Walking Push Up. Beide trainieren Schulter, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Smith Machine Behind Neck Press und Arm Walking Push Up die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Smith Machine Behind Neck Press beansprucht vordere Schulter, seitliche Schulter und Trizeps, Arm Walking Push Up beansprucht vordere Schulter, Brust und Trizeps.
Welche Ausrüstung brauchen Smith Machine Behind Neck Press und Arm Walking Push Up?
Smith Machine Behind Neck Press braucht Maschine, Arm Walking Push Up braucht Körpergewicht.
Womit fängt man leichter an?
Arm Walking Push Up ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Smith Machine Behind Neck Press, sobald deine Form sitzt.
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