Arm Crossover

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¿Haces el Arm Crossover correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.

Objetivo: Pecho inferior

Acerca del ejercicio

Cruza los brazos frente a tu pecho

Arm Crossover Cómo hacerlo

Posición inicial

Párate y cruza los brazos frente a tu pecho.

Forma correcta

1. Párate y cruza los brazos frente a tu pecho.

2. Cruza moviendo un brazo sobre tu pecho a la vez.

3. Repite el ejercicio.

Técnica de respiración

Inhala mientras cruzas los brazos y exhala al volver a la posición original.

Precauciones

Mantén la parte superior de tu cuerpo recta.

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