Arm Crossover
Arm Crossover gif
Acerca del ejercicio
Cruza los brazos frente a tu pecho
Arm Crossover Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate y cruza los brazos frente a tu pecho.
Forma correcta
1. Párate y cruza los brazos frente a tu pecho.
2. Cruza moviendo un brazo sobre tu pecho a la vez.
3. Repite el ejercicio.
Técnica de respiración
Inhala mientras cruzas los brazos y exhala al volver a la posición original.
Precauciones
Mantén la parte superior de tu cuerpo recta.
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