Curl De Un Brazo Con Banda
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Acerca del ejercicio
Entrena tus bíceps jalando la banda con una mano.
Curl De Un Brazo Con Banda Cómo hacerlo
Posición inicial
Fija la banda bajo tus pies, sujeta la banda con una mano y extiende tu brazo.
Forma correcta
1. Párate sobre la banda con un pie y sujeta el mango con una mano.
2. Mantén tu codo fijo y tira de tu mano hacia tu hombro.
3. Regresa lentamente a la posición inicial.
Técnica de respiración
Exhala al tirar de la banda con una mano e inhala al regresar a la posición inicial.
Precauciones
Mantén la muñeca recta al hacer curl de un brazo con banda.
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