Patada Trasera Con Banda Para Deltoides Posteriores
Delts traserosPatada Trasera Con Banda Para Deltoides Posteriores gif
¿Haces el Patada Trasera Con Banda Para Deltoides Posteriores correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Agarra la banda y lleva los brazos hacia atrás
Patada Trasera Con Banda Para Deltoides Posteriores Cómo hacerlo
Posición inicial
Fija la banda a tu pie e inclina tu cuerpo hacia adelante.
Forma correcta
1. Párate sosteniendo la banda con ambas manos.
2. Tira de la banda hacia atrás empujando tus brazos.
3. Devuelve lentamente tus brazos a la posición inicial.
Técnica de respiración
Exhala mientras estiras los brazos e inhala mientras doblas los brazos.
Precauciones
Al hacer extensiones de deltoides traseros con banda, mantén los codos fijos y muévete lentamente.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Patada Trasera Con Banda Para Deltoides Posteriores
Unirse a la comunidad →
Explorar por grupo muscular o equipo
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Hombro que incluya Patada Trasera Con Banda Para Deltoides Posteriores?
Patada Trasera Con Banda Para Deltoides Posteriores Alternativas
