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Band Rear Delt Kick Back

Delts traseros

Band Rear Delt Kick Back gif

Objetivo: Deltoides posterior

Acerca del ejercicio

Agarra la banda y lleva los brazos hacia atrás

Band Rear Delt Kick Back Cómo hacerlo

Posición inicial

Fija la banda a tu pie e inclina tu cuerpo hacia adelante.

Forma correcta

1. Párate sosteniendo la banda con ambas manos.

2. Tira de la banda hacia atrás empujando tus brazos.

3. Devuelve lentamente tus brazos a la posición inicial.

Técnica de respiración

Exhala mientras estiras los brazos e inhala mientras doblas los brazos.

Precauciones

Al hacer extensiones de deltoides traseros con banda, mantén los codos fijos y muévete lentamente.

De la comunidad

Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.

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