Band Reverse Fly
Delts traserosBand Reverse Fly gif
¿Haces el Band Reverse Fly correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Tira de la banda llevando los brazos hacia atrás
Band Reverse Fly Cómo hacerlo
Posición inicial
Fija la banda a tu pie e inclina tu cuerpo hacia adelante.
Forma correcta
1. Párate sosteniendo la banda con ambas manos.
2. Tira de la banda hacia atrás mientras abres los brazos a los lados.
3. Devuelve lentamente los brazos a la posición original.
Técnica de respiración
Exhala mientras levantas los brazos e inhala mientras bajas los brazos.
Precauciones
Mantén las muñecas rectas mientras haces vuelos inversos con banda.
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