Band Step Up
Band Step Up gif
Acerca del ejercicio
Haz step-ups con una banda
Band Step Up Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con la banda envuelta alrededor de tus tobillos y los pies a la altura de los hombros.
Forma correcta
1. Envuelve la banda alrededor de tu tobillo y coloca un pie sobre la caja.
2. Sube levantando tu cuerpo sobre la caja.
3. Repite con la pierna opuesta.
Técnica de respiración
Inhala al subir y exhala al bajar.
Precauciones
Dobla ligeramente las rodillas.
De la comunidad
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