Patada de Tríceps Con Banda
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Acerca del ejercicio
Toma la banda y lleva tu brazo hacia atrás
Patada de Tríceps Con Banda Cómo hacerlo
Posición inicial
Ajusta la banda arriba y sujeta el mango.
Forma correcta
1. Párate sosteniendo la banda con ambas manos.
2. Tira de la banda hacia atrás empujando tus brazos hacia atrás.
3. Devuelve lentamente tus brazos a la posición inicial.
Técnica de respiración
Exhala mientras estiras los brazos e inhala mientras doblas los brazos.
Precauciones
Al hacer extensiones de tríceps con banda, mantén los codos fijos.
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