Band Triceps Pushdown

Fortalecimiento de los tríceps

Band Triceps Pushdown gif

Acerca del ejercicio

Tira de la banda y presiona tus brazos hacia abajo

Band Triceps Pushdown Cómo hacerlo

Posición inicial

Ajusta la banda arriba y sujeta el mango.

Forma correcta

1. Toma la banda y levanta los brazos por encima de tu cabeza.

2. Dobla los brazos y tira de la banda hacia abajo.

3. Endereza lentamente los brazos y regresa a la posición inicial.

Técnica de respiración

Exhala mientras estiras los brazos e inhala mientras doblas los brazos.

Precauciones

Al hacer extensiones de tríceps con banda, mantén los codos fijos.

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