Band Triceps Pushdown
Fortalecimiento de los trícepsBand Triceps Pushdown gif
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Acerca del ejercicio
Tira de la banda y presiona tus brazos hacia abajo
Band Triceps Pushdown Cómo hacerlo
Posición inicial
Ajusta la banda arriba y sujeta el mango.
Forma correcta
1. Toma la banda y levanta los brazos por encima de tu cabeza.
2. Dobla los brazos y tira de la banda hacia abajo.
3. Endereza lentamente los brazos y regresa a la posición inicial.
Técnica de respiración
Exhala mientras estiras los brazos e inhala mientras doblas los brazos.
Precauciones
Al hacer extensiones de tríceps con banda, mantén los codos fijos.
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