Barbell Drag Curl
Barbell Drag Curl gif
Acerca del ejercicio
Levanta la barra y haz una curl con arrastre.
Barbell Drag Curl Cómo hacerlo
Posición inicial
Me pongo de pie y agarro la barra.
Forma correcta
1. Agarra la barra y extiende tus brazos para bajarla.
2. Acerca la barra a tu cuerpo mientras tiras de los codos hacia atrás.
3. Baja lentamente la barra de nuevo a su posición original.
Técnica de respiración
Exhala mientras tiras de tus brazos e inhala al regresar a la posición original.
Precauciones
Mantén los codos cerca de tu cuerpo y haz el curl lentamente.
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