Cable Drag Curl
Cable Drag Curl gif
Acerca del ejercicio
Haz curl con cable tipo drag curl.
Cable Drag Curl Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate y sujeta el mango del cable.
Forma correcta
1. Agarra el cable y extiende tu brazo hacia abajo.
2. Tira del cable hacia tu cuerpo mientras llevas los codos hacia atrás.
3. Baja lentamente el cable de vuelta a su posición original.
Técnica de respiración
Exhala mientras tiras de tus brazos e inhala al regresar a la posición original.
Precauciones
Mantén los codos cerca de tu cuerpo y haz el curl lentamente.
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