Cable High Row
Coach's Tips
Usa una polea alta para hacer un remo desde arriba.
Cable High Row How to
Starting Position
1. Para realizar Kabel hohe Reihe, comienza de pie con los pies separados a la misma anchura de los hombros.
2. Agarra el cable con ambas manos, con los brazos extendidos hacia arriba, con la palma de las manos mirando hacia abajo.
Proper Form
1. Inspira y empuja el cable hacia arriba, llevándolo hacia el techo.
2. Exhala mientras bajas el cable de nuevo a su posición inicial.
Breathing Technique
1. Respira profundamente antes de iniciar el movimiento.
2. Inspira mientras empujas el cable hacia arriba, y exhala mientras bajas el cable.
Precautions
1. Asegúrate de mantener la espalda recta mientras realizas el ejercicio.
2. Evita doblar los brazos mientras empujas el cable hacia arriba.
3. Asegúrate de que los brazos estén extendidos completamente al bajar el cable.
4. Realiza el movimiento con una velocidad constante y controlada.
Cable High Row Alternatives
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