Círculos Con Brazos En L
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Acerca del ejercicio
Gira los codos para soltar los bíceps
Círculos Con Brazos En L Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con los codos doblados a 90 grados y las manos frente a los hombros.
Forma correcta
1. Párate y levanta los codos a la altura de los hombros.
2. Rota lentamente los codos en un movimiento circular.
3. Repite en la dirección opuesta.
Técnica de respiración
Inhala mientras giras tu codo y exhala cuando te detengas.
Precauciones
Ten cuidado de no forzar tus hombros al rotar tus codos en un movimiento circular.
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