Circles Elbow Arm

Brazo tonificado

Circles Elbow Arm gif

Acerca del ejercicio

Gira los codos para soltar los bíceps

Circles Elbow Arm Cómo hacerlo

Posición inicial

Párate con los codos doblados a 90 grados y las manos frente a los hombros.

Forma correcta

1. Párate y levanta los codos a la altura de los hombros.

2. Rota lentamente los codos en un movimiento circular.

3. Repite en la dirección opuesta.

Técnica de respiración

Inhala mientras giras tu codo y exhala cuando te detengas.

Precauciones

Ten cuidado de no forzar tus hombros al rotar tus codos en un movimiento circular.

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