Flexión Cobra
Flexión Cobra gif
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Acerca del ejercicio
Haz flexiones en posición de cobra
Flexión Cobra Cómo hacerlo
Posición inicial
Coloca tus manos debajo de tus hombros mientras estás acostado boca abajo.
Forma correcta
1. Acuéstate boca abajo en el suelo con las manos debajo de los hombros.
2. Extiende los brazos y levanta la parte superior del cuerpo.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala al bajar los brazos y exhala al empujar tu cuerpo hacia arriba.
Precauciones
Ten cuidado de no forzar tus hombros.
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