Cobra Push-up

Cobra Push-up gif

Objetivo: Pecho medio

Acerca del ejercicio

Haz flexiones en posición de cobra

Cobra Push-up Cómo hacerlo

Posición inicial

Coloca tus manos debajo de tus hombros mientras estás acostado boca abajo.

Forma correcta

1. Acuéstate boca abajo en el suelo con las manos debajo de los hombros.

2. Extiende los brazos y levanta la parte superior del cuerpo.

3. Regresa lentamente a la posición original.

Técnica de respiración

Inhala al bajar los brazos y exhala al empujar tu cuerpo hacia arriba.

Precauciones

Ten cuidado de no forzar tus hombros.

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