Floor Triceps Dips
Brazos tonificadosFloor Triceps Dips gif
Floor Triceps Dips Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Abre tus brazos más allá del ancho de los hombros y agarra el extremo del banco.
2. Coloca tus manos ligeramente hacia adelante para que queden detrás de tus hombros y estabiliza tus pies.
Forma correcta
1. Por favor, baja hasta que tus codos estén en un ángulo recto.
2. Regresa lentamente a la posición inicial empujando con tus brazos.
Técnica de respiración
Inhala cuando dobles los brazos y exhala cuando empujes los brazos.
Precauciones
1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
2. Por favor, ten cuidado de no elevar tus músculos trapecios.
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