Foam Roll Lats

Foam Roll Lats gif

Unilateral

Acerca del ejercicio

Loosen up your lats and feel the stretch in your back.

Consejos del coach

옆구리와 광배가 길게 펴지는 걸 느끼세요.

Más

Foam Roll Lats Cómo hacerlo

Posición inicial

Acuéstate de lado y coloca el rodillo de espuma debajo de tu axila.

Forma correcta

1. Por favor, mueve tu cuerpo hacia arriba y hacia abajo para masajear el dorsal ancho.

2. Presiona suavemente en las áreas tensas.

Técnica de respiración

Respira de forma natural mientras te mueves

Precauciones

No ejerzas presión en tu cintura y evita ponerle peso excesivo.

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