Foam Roll Lats
-Foam Roll Lats gif
Acerca del ejercicio
Loosen up your lats and feel the stretch in your back.
Consejos del coach
옆구리와 광배가 길게 펴지는 걸 느끼세요.
Más
Foam Roll Lats Cómo hacerlo
Posición inicial
Acuéstate de lado y coloca el rodillo de espuma debajo de tu axila.
Forma correcta
1. Por favor, mueve tu cuerpo hacia arriba y hacia abajo para masajear el dorsal ancho.
2. Presiona suavemente en las áreas tensas.
Técnica de respiración
Respira de forma natural mientras te mueves
Precauciones
No ejerzas presión en tu cintura y evita ponerle peso excesivo.
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