Foam Roll Rectus Femoris
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Coach's Tips
Libera los músculos profundos de tus cuádriceps
Foam Roll Rectus Femoris How to
Starting Position
Acuéstate boca abajo con el rodillo bajo tus muslos
Proper Form
1. Muévete hacia adelante y atrás para masajear el muslo.
2. Detente suavemente donde sientas tensión.
Breathing Technique
Respira de forma natural mientras te desplazas.
Precautions
Mantén tu rango de movimiento cómodo y seguro para tu espalda.
Curious about a Leg workout plan that includes the Foam Roll Rectus Femoris
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