Romboides Con Foam Roller
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¿Haces el Romboides Con Foam Roller correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Relaja los músculos entre los omóplatos.
Consejos del coach
Presiona el punto profundo dentro de tus omóplatos.
Más
Romboides Con Foam Roller Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, acuéstate con el rodillo de espuma colocado en el centro de tu espalda.
Forma correcta
1. Cruza los brazos sobre tu pecho y abre los hombros.
2. Rueda lentamente tu espalda de lado a lado.
Técnica de respiración
Por favor, respira de manera natural mientras te mueves.
Precauciones
No lo hagas demasiado rápido y mantén el cuello relajado.
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