Foam Roll Rhomboids

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Acerca del ejercicio

Release the muscles between your shoulder blades.

Consejos del coach

어깨뼈 안쪽 깊은 지점을 눌러주세요.

Más

Foam Roll Rhomboids Cómo hacerlo

Posición inicial

Por favor, acuéstate con el rodillo de espuma colocado en el centro de tu espalda.

Forma correcta

1. Cruza los brazos sobre tu pecho y abre los hombros.

2. Rueda lentamente tu espalda de lado a lado.

Técnica de respiración

Respira de forma natural mientras te mueves

Precauciones

No lo hagas demasiado rápido y mantén el cuello relajado.

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