Foam Roll Rhomboids
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Foam Roll Rhomboids Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, acuéstate con el rodillo de espuma colocado en el centro de tu espalda.
Forma correcta
1. Cruza los brazos sobre tu pecho y abre los hombros.
2. Rueda lentamente tu espalda de lado a lado.
Técnica de respiración
Respira de forma natural mientras te mueves
Precauciones
No lo hagas demasiado rápido y mantén el cuello relajado.
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