Kneeling Pushup Row
Kneeling Pushup Row gif
Acerca del ejercicio
Haz flexiones y remo apoyando las rodillas
Kneeling Pushup Row Cómo hacerlo
Posición inicial
Póstrate y coloca la mancuerna a tu lado.
Forma correcta
1. Ponte en posición de flexión sobre tus rodillas.
2. Después de realizar una flexión, levanta una mancuerna con un brazo y realiza un remo.
3. Repite con el brazo opuesto.
Técnica de respiración
Inhala mientras haces una fila y exhala al regresar a la posición original.
Precauciones
Mantén la muñeca recta.
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