Extensión de Tríceps a Una Mano Con Cable

Brazos tonificados
Extensión de Tríceps a Una Mano Con Cable gif
¿Haces el Extensión de Tríceps a Una Mano Con Cable correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
PrincipianteCrossover Con Cable

Acerca del ejercicio

¡Tenga cuidado de no mover los codos durante el entrenamiento!

Extensión de Tríceps a Una Mano Con Cable Cómo hacerlo

Posición inicial

1. Por favor, coloca el cable a la altura de los hombros.

2. Párate con las piernas a la altura de los hombros y agarra el cable con las palmas mirando hacia tu cuerpo.

3. Tira del cable hasta que tus manos estén a la altura de los hombros, manteniendo los codos fijos junto a tus costados.

Forma correcta

Baja los brazos frente a tus muslos.

2. Regresa lentamente a la posición inicial mientras sostienes el peso.

Técnica de respiración

Exhala al bajar los brazos e inhala al levantarlos.

Precauciones

1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.

2. Por favor, ten cuidado de no extender demasiado tus brazos.

De la comunidad

Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.

Comunidad de Extensión de Tríceps a Una Mano Con Cable

Unirse a la comunidad →

Extensión de Tríceps a Una Mano Con Cable Artículos relacionados

Explorar por grupo muscular o equipo

¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Tríceps que incluya Extensión de Tríceps a Una Mano Con Cable?

Extensión de Tríceps a Una Mano Con Cable Alternativas

Barbell Tricep Extension

Extensión de Tríceps Con Barra

Dumbbell Tricep Extension

Extensión de Tríceps Con Mancuerna

One Arm Dumbbell Tricep Extension

Extensión de Tríceps Con Mancuerna a Una Mano

Más

Extensión de Tríceps a Una Mano Con Cable vs

Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit

Banner Image