One Arm Cable Tricep Extension
Brazos tonificadosOne Arm Cable Tricep Extension gif
One Arm Cable Tricep Extension Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Por favor, coloca el cable a la altura de los hombros.
2. Párate con las piernas a la altura de los hombros y agarra el cable con las palmas mirando hacia tu cuerpo.
3. Tira del cable hasta que tus manos estén a la altura de los hombros, manteniendo los codos fijos junto a tus costados.
Forma correcta
Baja los brazos frente a tus muslos.
2. Regresa lentamente a la posición inicial mientras sostienes el peso.
Técnica de respiración
Exhala al bajar los brazos e inhala al levantarlos.
Precauciones
1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
2. Por favor, ten cuidado de no extender demasiado tus brazos.
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