Máquina de Extensión de Tríceps Por Encima de la Cabeza
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Acerca del ejercicio
Prueba un ejercicio de tríceps por encima de la cabeza que mantenga la tensión.
Máquina de Extensión de Tríceps Por Encima de la Cabeza Cómo hacerlo
Posición inicial
Siéntate en la máquina, extiende los brazos por encima de tu cabeza y agarra las manijas.
Forma correcta
1. Dobla los codos y baja el mango hacia atrás.
2. Usa tus tríceps para extender los brazos hacia arriba.
Técnica de respiración
Inhala mientras te doblas, exhala mientras te estiras.
Precauciones
1. Aprieta tu abdomen para evitar una flexión excesiva de la cintura.
2. Mantén tus codos sin balancearse de lado a lado.
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