Overhead Tricep Extension Machine
Overhead Tricep Extension Machine gif
¿Haces el Overhead Tricep Extension Machine correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Prueba un ejercicio de tríceps por encima de la cabeza que mantenga la tensión.
Overhead Tricep Extension Machine Cómo hacerlo
Posición inicial
Siéntate en la máquina, extiende los brazos por encima de tu cabeza y agarra las manijas.
Forma correcta
1. Dobla los codos y baja el mango hacia atrás.
2. Usa tus tríceps para extender los brazos hacia arriba.
Técnica de respiración
Inhala mientras te doblas, exhala mientras te estiras.
Precauciones
1. Aprieta tu abdomen para evitar una flexión excesiva de la cintura.
2. Mantén tus codos sin balancearse de lado a lado.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Overhead Tricep Extension Machine
Unirse a la comunidad →
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Tríceps que incluya Overhead Tricep Extension Machine?
Overhead Tricep Extension Machine Alternativas
Overhead Tricep Extension Machine vs
