Palm Press Back
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¿Haces el Palm Press Back correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Empuja con tus palmas juntas
Palm Press Back Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con las palmas juntas frente a tu pecho.
Forma correcta
1. Párate y coloca tus palmas juntas frente a tu pecho.
2. Empuja hacia atrás manteniendo tus palmas juntas.
3. Devuelve tus manos a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras empujas tus manos hacia atrás y exhala al regresar a la posición original.
Precauciones
Mantén la parte superior de tu cuerpo recta.
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