Push-up Plus

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Objetivo: Pecho medio

Acerca del ejercicio

Haz flexión con empuje extra

Push-up Plus Cómo hacerlo

Posición inicial

Adopta la posición de flexión.

Forma correcta

1. Toma la posición de flexión de brazos.

2. Empuja tus hombros hacia adelante y levanta tu cuerpo.

3. Regresa lentamente a la posición original.

Técnica de respiración

Inhala al bajar los hombros y exhala al levantarlos.

Precauciones

Mantén tu parte superior del cuerpo recta.

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