Shoulder Tap

Shoulder Tap gif

Objetivo: Deltoides anterior

Acerca del ejercicio

Toca tu hombro

Shoulder Tap Cómo hacerlo

Posición inicial

Mantén tu cuerpo recto en la posición de flexiones.

Forma correcta

1. Mantén tu cuerpo recto en la posición de flexión.

2. Toca el hombro opuesto con una mano.

3. Repite con la mano opuesta.

Técnica de respiración

Inhala cuando toques tu hombro y exhala cuando bajes los brazos.

Precauciones

Ten cuidado de no forzar tus hombros.

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