Shoulder Tap
Shoulder Tap gif
Acerca del ejercicio
Toca tu hombro
Shoulder Tap Cómo hacerlo
Posición inicial
Mantén tu cuerpo recto en la posición de flexiones.
Forma correcta
1. Mantén tu cuerpo recto en la posición de flexión.
2. Toca el hombro opuesto con una mano.
3. Repite con la mano opuesta.
Técnica de respiración
Inhala cuando toques tu hombro y exhala cuando bajes los brazos.
Precauciones
Ten cuidado de no forzar tus hombros.
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