Standing Elbow Clap

Cuerpo superior, antebrazo

Standing Elbow Clap gif

Acerca del ejercicio

Aplaude juntando los codos

Standing Elbow Clap Cómo hacerlo

Posición inicial

1. Por favor, colócate con las piernas a la altura de los hombros.

2. Con las muñecas relajadas, junta las palmas frente a tu cara.

Forma correcta

1. Párate y estira tus brazos hacia adelante, juntando las palmas.

2. Dobla los codos y aplaude frente a ti.

3. Extiende lentamente tus brazos de regreso a la posición original.

Técnica de respiración

Exhala al juntar los codos y inhala al separarlos.

Precauciones

Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran excesivamente.

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