Standing Elbow Clap
Cuerpo superior, antebrazoStanding Elbow Clap gif
Standing Elbow Clap Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Por favor, colócate con las piernas a la altura de los hombros.
2. Con las muñecas relajadas, junta las palmas frente a tu cara.
Forma correcta
1. Párate y estira tus brazos hacia adelante, juntando las palmas.
2. Dobla los codos y aplaude frente a ti.
3. Extiende lentamente tus brazos de regreso a la posición original.
Técnica de respiración
Exhala al juntar los codos y inhala al separarlos.
Precauciones
Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran excesivamente.
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