Standing Elbow Clap

Cuerpo superior, antebrazo

Standing Elbow Clap gif

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Acerca del ejercicio

Aplaude juntando los codos

1. Por favor, colócate con las piernas a la altura de los hombros.

2. Con las muñecas relajadas, junta las palmas frente a tu cara.

1. Párate y estira tus brazos hacia adelante, juntando las palmas.

2. Dobla los codos y aplaude frente a ti.

3. Extiende lentamente tus brazos de regreso a la posición original.

Exhala al juntar los codos y inhala al separarlos.

Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran excesivamente.

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