Cruce de Brazos
Brazos tonificadosCruce de Brazos gif
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Acerca del ejercicio
Cruza tus brazos delante del pecho
Cruce de Brazos Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Por favor, colócate con las piernas a la altura de los hombros.
2. Por favor, extiende los brazos hacia los lados en línea recta.
Forma correcta
1. Cruza los brazos frente a tu pecho.
2. Mantén durante 15 segundos y luego repite del otro lado.
Técnica de respiración
Exhala cuando juntes tus brazos e inhala cuando los extiendas.
Precauciones
Por favor, mantén los brazos rectos para que no se caigan.
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