Circles Arm
Línea de brazo tonificadoCircles Arm gif
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Acerca del ejercicio
Extiende los brazos y haz círculos completos
Circles Arm Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate con los brazos extendidos a los lados y dobla los codos en un ángulo de 90 grados.
Forma correcta
1. Estira los brazos hacia los lados.
2. Rota lentamente los brazos en un movimiento circular mientras sientes tus tríceps.
3. Repite en la dirección opuesta.
Técnica de respiración
Respira regularmente al ritmo natural.
Precauciones
Muévete lentamente en un movimiento circular con los brazos para evitar forzar los hombros.
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