Estiramiento de Hombros de Pie Con Brazos Arriba
Revisado por Hoseong Kim, NSCA-CPT
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Acerca del ejercicio
Haz un estiramiento de hombros de pie
Estiramiento de Hombros de Pie Con Brazos Arriba Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate y estira los brazos por encima de tu cabeza.
Forma correcta
1. Párate y estira tus brazos por encima de tu cabeza.
2. Estira tus hombros y mantén el estiramiento.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala cuando levantes los brazos y exhala cuando los bajes.
Precauciones
Mantén la muñeca recta.
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