Standing Overhead Shoulder Stretch

Standing Overhead Shoulder Stretch gif

Objetivo: Deltoides anterior

Acerca del ejercicio

Haz un estiramiento de hombros de pie

Standing Overhead Shoulder Stretch Cómo hacerlo

Posición inicial

Párate y estira los brazos por encima de tu cabeza.

Forma correcta

1. Párate y estira tus brazos por encima de tu cabeza.

2. Estira tus hombros y mantén el estiramiento.

3. Regresa lentamente a la posición original.

Técnica de respiración

Inhala cuando levantes los brazos y exhala cuando los bajes.

Precauciones

Mantén la muñeca recta.

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