Wide Grip Pull Up
Wide Grip Pull Up gif
Acerca del ejercicio
Haz dominadas con agarre amplio
Wide Grip Pull Up Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Por favor, agarra un poco más ancho que el ancho de los hombros.
2. Aprieta tus omóplatos juntos y abre tu pecho.
Forma correcta
1. Agarra la barra con un agarre amplio y separa tus manos más allá del ancho de los hombros.
2. Tira de tus brazos para acercar tu pecho a la barra.
3. Extiende lentamente tus brazos de regreso a la posición original.
Técnica de respiración
Exhala mientras tiras y inhala mientras bajas.
Precauciones
1. Por favor, ten cuidado de no perder tu posición inicial al bajar.
2. Por favor, elévate utilizando la fuerza de tus omóplatos, no de tus brazos.
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