Dumbbell Shoulder Press vs Smith Machine Behind Neck Press
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Dumbbell Shoulder Press vs Smith Machine Behind Neck Press : Which is Better?
- • Ce qui différencie Dumbbell Shoulder Press et Smith Machine Behind Neck Press
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Dumbbell Shoulder Press
- • How to Smith Machine Behind Neck Press
Les utilisateurs Planfit font plus Développé Épaules Avec Haltères — 42 733 vs 1 214 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Shoulder Press and Smith Machine Behind Neck Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Shoulder Press vs Smith Machine Behind Neck Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Shoulder Press more often — 42,733 sessions compared to 1,214 for Smith Machine Behind Neck Press.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Shoulder Press and Smith Machine Behind Neck Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Dumbbell Shoulder Press et Smith Machine Behind Neck Press
| Différence | Dumbbell Shoulder Press | Smith Machine Behind Neck Press |
|---|---|---|
| Équipement | haltère | machine |
| Difficulté | 2 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 42 733 séances | 1 214 séances |
How to Dumbbell Shoulder Press
Dumbbell Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever les haltères verticalement.
- 2. Veuillez les soulever sans rapprocher les haltères, juste comme ils sont.
- 3. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Si vous ressentez une douleur à l’épaule ou entendez un bruit de « clac », placez vos coudes vers l’avant plutôt qu’à côté du corps.
- 2. Si la douleur persiste, réduisez le poids des haltères d’environ 20 % ou essayez de remplacer par un autre exercice pour les épaules.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Shoulder Press Guide page of our blog!
How to Smith Machine Behind Neck Press
Smith Machine Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever la barre au-dessus de votre tête.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- C'est un exercice qui peut solliciter vos épaules, donc si vous entendez des bruits ou ressentez de la douleur dans vos épaules, veuillez le remplacer par un autre exercice.
If you want to know a detailed guide to Smith Machine Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Smith Machine Behind Neck Press Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Dumbbell Shoulder Press ou Smith Machine Behind Neck Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Dumbbell Shoulder Press — 42 733 séances contre 1 214 pour Smith Machine Behind Neck Press. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Dumbbell Shoulder Press et Smith Machine Behind Neck Press ?
Dumbbell Shoulder Press nécessite haltère, et Smith Machine Behind Neck Press nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Dumbbell Shoulder Press est plus facile pour débuter. Passez à Smith Machine Behind Neck Press lorsque votre technique est stable.
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