AB Wheel
High-level workoutAB Wheel gif
À propos
Vos mains ne doivent pas partir trop vite et votre ventre ne doit pas toucher le sol. Prenez votre temps et ressentez la cible tout en maintenant votre tension !
AB Wheel Comment faire
Position de départ
Veuillez vous agenouiller et tenir le volant de l'application avec les deux mains.
Bonne forme
1. Poussez la roue de l'application vers l'avant tout en engageant votre tronc.
2. Revenez lentement à la position de départ.
Technique de respiration
Inhale en poussant, et expire en tirant.
Précautions
Il est très difficile d'étendre complètement votre corps, alors veuillez faire rouler la roue de l'application autant que vous le pouvez.
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