Around the World Stretch
Around the World Stretch gif
À propos
Faites des cercles avec vos bras pour étirer vos épaules !
Conseils du coach
Raise both arms and draw a big circle together.
Plus
Around the World Stretch Comment faire
Position de départ
Tenez-vous avec les bras écartés sur les côtés.
Bonne forme
1. Faites tourner vos bras en un grand cercle au-dessus de votre tête → sur le côté → vers le bas.
2. Répétez dans la direction opposée.
Technique de respiration
Expirez en traçant un grand cercle, et inspirez en revenant à la position de départ.
Précautions
Ne pliez pas votre taille de manière excessive.
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