Band Bench Press
Band Bench Press gif
À propos
Faites du développé couché avec un élastique.
Band Bench Press Comment faire
Position de départ
Fixez la bande au banc, allongez-vous et tenez les deux extrémités de la bande.
Bonne forme
1. Accrochez la bande derrière votre dos et saisissez la poignée.
2. Étendez vos bras et poussez la bande pour travailler votre poitrine.
3. Revenez lentement à la position d'origine.
Technique de respiration
Expirez en poussant la bande et inspirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Tenez la bande à hauteur de poitrine et ne sollicitez pas vos épaules.
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