Band Bicep Curl
Toned armBand Bicep Curl gif
À propos
Renforce vos biceps avec une bande.
Band Bicep Curl Comment faire
Position de départ
Fixez la bande sous vos pieds, tenez la bande avec les deux mains et étendez vos bras.
Bonne forme
1. Placez votre pied sur la bande et saisissez la poignée.
2. Gardez vos coudes fixes et tirez sur la bande pour contracter vos biceps.
3. Revenez lentement à la position de départ.
Technique de respiration
Expirez en tirant sur la bande, et inspirez en revenant à la position de départ.
Précautions
Gardez vos poignets droits lorsque vous faites des curls biceps avec une bande.
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