Barbell Drag Curl
Barbell Drag Curl gif
À propos
Soulevez la barre et effectuez un curl à la barre.
Barbell Drag Curl Comment faire
Position de départ
Je me lève et attrape la barre.
Bonne forme
1. Saisissez la barre et étendez vos bras pour la descendre.
2. Ramenez la barre près de votre corps tout en tirant vos coudes vers l'arrière.
3. Abaissez lentement la barre à sa position d'origine.
Technique de respiration
Expirez en tirant vos bras et inspirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Gardez vos coudes près de votre corps et faites des flexions lentement.
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