Barbell Drag Curl

Barbell Drag Curl gif

À propos

Soulevez la barre et effectuez un curl à la barre.

Barbell Drag Curl Comment faire

Position de départ

Je me lève et attrape la barre.

Bonne forme

1. Saisissez la barre et étendez vos bras pour la descendre.

2. Ramenez la barre près de votre corps tout en tirant vos coudes vers l'arrière.

3. Abaissez lentement la barre à sa position d'origine.

Technique de respiration

Expirez en tirant vos bras et inspirez en revenant à la position d'origine.

Précautions

Gardez vos coudes près de votre corps et faites des flexions lentement.

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