Body Saw Plank

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Cibles: Deltoïde antérieur

À propos

Avancez et reculez votre corps en position de planche.

Body Saw Plank Comment faire

Position de départ

Adoptez la position de la planche.

Bonne forme

1. Prenez la position de la planche.

2. Poussez votre corps en avant et tirez-le en arrière tout en vous exerçant.

3. Répétez l'exercice.

Technique de respiration

Inspirez en déplaçant votre corps d'avant en arrière, et expirez en revenant à votre position d'origine.

Précautions

Gardez vos bras droits.

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