Planche Avec Mouvement Avant-Arrière
Planche Avec Mouvement Avant-Arrière gif
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À propos
Avancez et reculez votre corps en position de planche.
Planche Avec Mouvement Avant-Arrière Comment faire
Position de départ
Adoptez la position de la planche.
Bonne forme
1. Prenez la position de la planche.
2. Poussez votre corps en avant et tirez-le en arrière tout en vous exerçant.
3. Répétez l'exercice.
Technique de respiration
Inspirez en déplaçant votre corps d'avant en arrière, et expirez en revenant à votre position d'origine.
Précautions
Gardez vos bras droits.
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