Cable Drag Curl
Cable Drag Curl gif
À propos
Faites des curls à la corde en tirant vers le bas.
Cable Drag Curl Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout et saisissez la poignée du câble.
Bonne forme
1. Prenez le câble et étendez votre bras vers le bas.
2. Tirez le câble vers votre corps tout en tirant vos coudes en arrière.
3. Abaissez lentement le câble à sa position d'origine.
Technique de respiration
Expirez en tirant vos bras, et inspirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Gardez vos coudes près de votre corps et faites des flexions lentement.
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