Cable Drag Curl

Cable Drag Curl gif

À propos

Faites des curls à la corde en tirant vers le bas.

Cable Drag Curl Comment faire

Position de départ

Tenez-vous debout et saisissez la poignée du câble.

Bonne forme

1. Prenez le câble et étendez votre bras vers le bas.

2. Tirez le câble vers votre corps tout en tirant vos coudes en arrière.

3. Abaissez lentement le câble à sa position d'origine.

Technique de respiration

Expirez en tirant vos bras, et inspirez en revenant à la position d'origine.

Précautions

Gardez vos coudes près de votre corps et faites des flexions lentement.

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