Cable Reverse Push Down.
Cable Reverse Push Down. gif
Cable Reverse Push Down. Comment faire
Position de départ
1. Saisissez la barre de câble avec les paumes vers le haut.
2. Gardez vos coudes fixes à côté de votre corps.
Bonne forme
1. Étendez vos bras vers le bas et contractez vos triceps.
2. Revenez lentement.
Technique de respiration
Expirez en poussant, et inspirez en revenant.
Précautions
Tenez-le à un angle naturel pour éviter de plier votre poignet.
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