Extension Inversée Avec Câble
Extension Inversée Avec Câble gif
Faites-vous le Extension Inversée Avec Câble correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Utilisez une prise inversée pour cibler la longue portion de vos triceps.
Extension Inversée Avec Câble Comment faire
Position de départ
1. Saisissez la barre de câble avec les paumes vers le haut.
2. Gardez vos coudes fixes à côté de votre corps.
Bonne forme
1. Étendez vos bras vers le bas et contractez vos triceps.
2. Revenez lentement.
Technique de respiration
Expirez en poussant, et inspirez en revenant.
Précautions
Tenez-le à un angle naturel pour éviter de plier votre poignet.
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