Decline Dumbbell Curl
Decline Dumbbell Curl gif
À propos
Do a dumbbell curl on a decline bench to keep your biceps working longer.
Decline Dumbbell Curl Comment faire
Position de départ
1. Allongez-vous face contre terre sur un banc incliné et saisissez les haltères.
2. Laissez vos bras pendre naturellement en dessous du banc.
Bonne forme
1. Pliez vos coudes et soulevez l'haltère.
2. Abaissez-le doucement.
Technique de respiration
Expirez en montant et inspirez en descendant.
Précautions
Ajustez pour éviter une flexion excessive de la taille.
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