Devil Press
Devil Press gif
Faites-vous le Devil Press correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Un mouvement de puissance complet combinant des burpees et des arrachés avec haltères.
Devil Press Comment faire
Position de départ
Placez les haltères sur le sol et mettez-vous en position de départ pour le burpee.
Bonne forme
1. Après avoir effectué un burpee, saisissez l'haltère et soulevez-le au-dessus de votre tête.
2. Posez l'haltère et répétez.
Technique de respiration
Expire lorsque vous soulevez, et inspirez lorsque vous le reposez.
Précautions
1. Gardez votre sangle abdominale engagée pour éviter de plier le dos.
2. Assurez-vous de ne pas placer les haltères trop loin de votre corps.
De la communauté
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