Devil Press
Devil Press gif
À propos
A full-body power move combining burpees and dumbbell snatches
Devil Press Comment faire
Position de départ
Placez les haltères sur le sol et mettez-vous en position de départ pour le burpee.
Bonne forme
1. Après avoir effectué un burpee, saisissez l'haltère et soulevez-le au-dessus de votre tête.
2. Posez l'haltère et répétez.
Technique de respiration
Expire lorsque vous soulevez, et inspirez lorsque vous le reposez.
Précautions
1. Gardez votre sangle abdominale engagée pour éviter de plier le dos.
2. Assurez-vous de ne pas placer les haltères trop loin de votre corps.
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