Devil Press

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À propos

A full-body power move combining burpees and dumbbell snatches

Devil Press Comment faire

Position de départ

Placez les haltères sur le sol et mettez-vous en position de départ pour le burpee.

Bonne forme

1. Après avoir effectué un burpee, saisissez l'haltère et soulevez-le au-dessus de votre tête.

2. Posez l'haltère et répétez.

Technique de respiration

Expire lorsque vous soulevez, et inspirez lorsque vous le reposez.

Précautions

1. Gardez votre sangle abdominale engagée pour éviter de plier le dos.

2. Assurez-vous de ne pas placer les haltères trop loin de votre corps.

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