Dumbbell Behind Back Curl
Dumbbell Behind Back Curl gif
À propos
This exercise targets your forearms and lower biceps.
Dumbbell Behind Back Curl Comment faire
Position de départ
Tenez l'haltère et étendez votre bras derrière votre corps.
Bonne forme
1. Pliez vos coudes et soulevez l'haltère par derrière.
2. Abaissez-le lentement.
Technique de respiration
Expirez en montant et inspirez en descendant.
Précautions
Ne soulevez pas vos épaules et gardez vos coudes en place.
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