Curl Derrière le Dos Avec Haltère
Curl Derrière le Dos Avec Haltère gif
Faites-vous le Curl Derrière le Dos Avec Haltère correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Cet exercice cible vos avant-bras et vos biceps inférieurs.
Curl Derrière le Dos Avec Haltère Comment faire
Position de départ
Tenez l'haltère et étendez votre bras derrière votre corps.
Bonne forme
1. Pliez vos coudes et soulevez l'haltère par derrière.
2. Abaissez-le lentement.
Technique de respiration
Expirez en montant et inspirez en descendant.
Précautions
Ne soulevez pas vos épaules et gardez vos coudes en place.
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