Dumbbell March
Dumbbell March gif
À propos
Strengthen your core and balance with a full-body standing exercise
Dumbbell March Comment faire
Position de départ
Tenez-vous droit avec un haltère dans chaque main.
Bonne forme
1. Bougez comme si vous leviez un genou en marchant.
2. Alternez entre la gauche et la droite.
Technique de respiration
Expirez lorsque vous levez vos genoux et inspirez lorsque vous les abaissez.
Précautions
Maintenez votre équilibre afin que votre haut du corps ne tremble pas.
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