Marche Avec Haltères
Marche Avec Haltères gif
Faites-vous le Marche Avec Haltères correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Renforcez votre tronc et votre équilibre avec un exercice debout complet.
Marche Avec Haltères Comment faire
Position de départ
Tenez-vous droit avec un haltère dans chaque main.
Bonne forme
1. Bougez comme si vous leviez un genou en marchant.
2. Alternez entre la gauche et la droite.
Technique de respiration
Expirez lorsque vous levez vos genoux et inspirez lorsque vous les abaissez.
Précautions
Maintenez votre équilibre afin que votre haut du corps ne tremble pas.
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