Dumbbell Step Up
Dumbbell Step Up gif
À propos
Montée sur marche en tenant des haltères
Dumbbell Step Up Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, tout en tenant les haltères.
Bonne forme
1. Tenez un haltère et placez un pied sur la boîte.
2. Montez en soulevant votre corps sur la boîte.
3. Répétez avec la jambe opposée.
Technique de respiration
Inspirez en montant et expirez en redescendant.
Précautions
Soulevez complètement vos pieds.
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