Étirement Dynamique de la Poitrine
-Étirement Dynamique de la Poitrine gif
Faites-vous le Étirement Dynamique de la Poitrine correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
C’est excellent pour les échauffements avant votre séance d’entraînement.
Conseils du coach
Balancez les bras en douceur, sans à-coups.
Plus
Étirement Dynamique de la Poitrine Comment faire
Position de départ
Veuillez vous tenir avec les bras écartés sur les côtés.
Bonne forme
1. Veuillez balancer vos bras largement d'avant en arrière.
2. Veuillez ouvrir et fermer votre poitrine de manière rythmique.
Technique de respiration
Inhalez lorsque vous levez les bras, et expirez lorsque vous vous penchez.
Précautions
Ne donnez pas trop de recul et assurez-vous de ne pas tendre votre cou et vos épaules.
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