Fixed Bar Back Stretch
-Fixed Bar Back Stretch gif
À propos
Attrapez la barre d’une main et tirez votre corps pour étirer votre dos.
Conseils du coach
Hold the bar and maintain the stretch through your armpits.
Plus
Fixed Bar Back Stretch Comment faire
Position de départ
Veuillez vous tenir debout, pliez légèrement vos genoux et tenez la barre d'une main.
Bonne forme
1. Gardez votre bras tenant la barre droit.
2. Tirez lentement votre corps vers la barre pour étirer votre dos.
Technique de respiration
Expirez en tirant votre corps, maintenez-le et respirez confortablement.
Précautions
Garde le ventre rentré et les épaules basses.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Fixed Bar Back Stretch
Rejoindre la communauté →Curieux d'un plan d'entraînement Dos incluant le Fixed Bar Back Stretch ?
Fixed Bar Back Stretch Alternatives
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
