Étirement du Dos Avec Barre Fixe
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Faites-vous le Étirement du Dos Avec Barre Fixe correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Attrapez la barre d’une main et tirez votre corps pour étirer votre dos.
Conseils du coach
Tenez la barre et gardez la sensation d’étirement sous les aisselles.
Plus
Étirement du Dos Avec Barre Fixe Comment faire
Position de départ
Veuillez vous tenir debout, pliez légèrement les genoux et tenez la barre d'une main.
Bonne forme
1. Gardez votre bras tenant la barre droit.
2. Tirez lentement votre corps vers la barre pour étirer votre dos.
Technique de respiration
Expirez en tirant votre corps, maintenez-le et respirez confortablement.
Précautions
Veuillez ne pas plier votre taille et détendre vos épaules.
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