Foam Roll Pec
-Foam Roll Pec gif
À propos
Détendez votre poitrine et vos épaules.
Conseils du coach
Open and release the front of your chest on the roller.
Plus
Foam Roll Pec Comment faire
Position de départ
Allongez-vous sur le sol et placez le rouleau en mousse sous votre poitrine.
Bonne forme
1. Veuillez bouger votre corps de haut en bas pour masser vos muscles pectoraux.
2. Veuillez appuyer lentement sur les zones tendues.
Technique de respiration
Respirez naturellement en bougeant.
Précautions
Gardez votre taille droite et évitez de tendre votre cou.
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