Foam Roll Rectus Femoris

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À propos

Libérez les muscles profonds de vos quadriceps.

Conseils du coach

Roll the straight line from knee up to hip.

Plus

Foam Roll Rectus Femoris Comment faire

Position de départ

Allongez-vous sur le ventre et placez le rouleau en mousse devant vos deux cuisses.

Bonne forme

1. Bougez votre corps d'avant en arrière et faites rouler vos cuisses.

2. Veuillez vous arrêter lentement à l'endroit tendu.

Technique de respiration

Roulez en respirant naturellement

Précautions

Ne forcez pas votre taille et évitez les mouvements excessifs.

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