Foam Roll Rectus Femoris
-Foam Roll Rectus Femoris gif
À propos
Libérez les muscles profonds de vos quadriceps.
Conseils du coach
Roll the straight line from knee up to hip.
Plus
Foam Roll Rectus Femoris Comment faire
Position de départ
Allongez-vous sur le ventre et placez le rouleau en mousse devant vos deux cuisses.
Bonne forme
1. Bougez votre corps d'avant en arrière et faites rouler vos cuisses.
2. Veuillez vous arrêter lentement à l'endroit tendu.
Technique de respiration
Roulez en respirant naturellement
Précautions
Ne forcez pas votre taille et évitez les mouvements excessifs.
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