Rouler le Droit Fémoral Avec le Rouleau En Mousse
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Faites-vous le Rouler le Droit Fémoral Avec le Rouleau En Mousse correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Libérez les muscles profonds de vos quadriceps.
Conseils du coach
Faites rouler la ligne droite du genou jusqu’à la hanche.
Plus
Rouler le Droit Fémoral Avec le Rouleau En Mousse Comment faire
Position de départ
Allongez-vous sur le ventre et placez le rouleau en mousse devant vos deux cuisses.
Bonne forme
1. Bougez votre corps d'avant en arrière et faites rouler vos cuisses.
2. Veuillez vous arrêter lentement à la zone tendue.
Technique de respiration
Veuillez respirer naturellement en roulant.
Précautions
Ne force pas sur ton dos et ne te surmène pas.
De la communauté
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