Foam Roll Upper Back
-Foam Roll Upper Back gif
À propos
Relâchez le haut du dos pour détendre les épaules.
Conseils du coach
Roll between your shoulder blades to release tension.
Plus
Foam Roll Upper Back Comment faire
Position de départ
Veuillez vous allonger avec le rouleau en mousse sous vos omoplates.
Bonne forme
1. Soulevez vos hanches et mettez votre poids dessus.
2. Faites lentement rouler votre dos de haut en bas.
Technique de respiration
Respirez naturellement pendant le mouvement
Précautions
Ne contractez pas votre cou et essayez de ne pas plier votre taille de manière excessive.
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