Haut Du Dos Avec Rouleau En Mousse
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Faites-vous le Haut Du Dos Avec Rouleau En Mousse correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Relâchez le haut du dos pour détendre les épaules.
Conseils du coach
Faites rouler entre vos omoplates pour détendre la zone.
Plus
Haut Du Dos Avec Rouleau En Mousse Comment faire
Position de départ
Veuillez vous allonger avec le rouleau en mousse sous vos omoplates.
Bonne forme
1. Soulevez vos hanches et mettez votre poids dessus.
2. Roulez lentement votre dos de haut en bas.
Technique de respiration
Veuillez respirer naturellement tout en bougeant.
Précautions
Ne contractez pas votre cou et évitez de plier votre taille de manière excessive.
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