Front Squats
Front Squats gif
À propos
Fouille vers l’avant
Front Squats Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout et étirez vos bras devant vous.
Bonne forme
1. Tenez-vous debout et étendez vos bras vers l'avant.
2. Effectuez le mouvement de cuillère avec vos mains tournées vers le bas.
3. Répétez l'exercice.
Technique de respiration
Inspirez en levant vos bras vers l'avant, et expirez en les abaissant.
Précautions
Faites attention à ne pas forcer vos épaules.
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